股関節

　ここ10か月ばかり、ずっと左の股関節がずれています。激痛が走ります。

　つくばにいた時には整体（ソフト整体？）に通っていました。通っていたときには良かったのですが、通わなくなった瞬間に悪くなりました。どうにも痛い時には夫に入れてもらいますが、いない（出張で留守が多いんですよね～）時には「ビリーキック」をして自分でいれます。その瞬間はなんとかなりますが、関節には思いっきり悪いような気がしています。

　そこで、昨日、股関節を矯正するストレッチの本を買ってきました。やってみた感じ、いい感じです。（たった二日ですが。）

　これで治るとは思っていませんが、肩こりや椎間板ヘルニアと一緒で、うまく付き合っていけたらいいなぁと思っています。

　効果が出たら、その本を紹介しますね～。

てくてくエンジェル・・・家出された

　3か月前から始めたウォーキングの歩数カウントに、「てくてくエンジェル」というハドソンが出した万歩計を使っています。たまごっちと万歩計がドッキングした形で、毎日のノルマ達成によってキャラクターが成長し、最終的には設定した期間満了時の総カウント数でどこまで育つかを楽しむものです。

　最初の3か月は、期間を一か月にし、一日のノルマを１万歩、３千歩、１万歩でやってみました。初日が大切で、ノルマを達成できないと四足のヒナに成長します。一番かわいいのは２足歩行をし、耳が長いキャラクターで、天使の羽が生えます。最初にしくじると、４足歩行の動物、でも、ペガサスとかにもなります。途中でさぼると、凶悪な豚になったりしますが、毎日2.5万歩歩いていると、8日で天使になりました。（イタリア旅行中、豚だったキャラクターが天使になって飛んで行きました。）

　さて、今回3か月の期間１日１万歩を課してやってみたら、大変なことに。ノルマがなかなか達成できなかったら、スライムになりました。今までは画面の中を歩き回っていたら、そのうちにずっと泣いているようになり、ついに１４日後の昨日、手紙を残して家出してしまいました(^^;。あらら・・・。

　たまごっちのように死にませんが、家出します。

　電池も危ないので、電池を新たにしたら、年末に向けてちゃんと歩きたいと思います。
　スキーシーズンがやってくるし、体力つけなきゃね！

３０日経ったので、旅立っていった・・・

　カテゴリーは、「健康」かなぁ？

　6/30から初めたウォーキングですが、無事に30日が終わりました。と同時に、「てくてくエンジェル」も手紙だけ置いて、勝手に飛び立ってしまいました。なので、リセットして一からやり直しです。（どう成長したのか判りません。今度はマメに画像に撮っておかねば。）

　前回は1日1万歩で30日というノルマでしたが、今回は3000歩で30日、一番かわいいキャラクターを育てるモードです。（これとは別に、1日１万歩のノルマは自分自身に課しています。）この1ヶ月は22日ノルマ達成で、8日達成できませんでいた。2サイクル目はどうでしょうか。

　それと、水を２L以上飲むようにしています。どうも腎機能がおかしいので・・・。
　水を飲むようになって、さらに歩くようになって、3週間目くらいからやっと汗が出るようになってきました。今までは真っ赤な顔になって体温が上がって終わりでしたが、やっと汗をかけるようになってきました。体温が逃げない状態って、とってもきついです。それが少し良くなってきてうれしいです。また、尿も一時期は「このままいくとやばいなぁ」という感じだったのが、改善されてきました。今は体のメンテナンスの時期だと思っているので、このまま水２リットルとウォーキングは続けようと思っています。

　そうそう、整骨院にも通っています。皆さん、あおむけに寝たとき、足の先は外側に倒れていますか？私はどうしても内側に倒れます。これっておかしいそうです。ついでに股関節もビリーの蹴りを入れてからここ3か月おかしいので、それの調整もしてもらっています。週に１～２回通っていますが、こちらの道のりは長いです。なかなか治りません。

　歯医者も長い・・・。メインの歯じゃない歯の治療が明日終わります。去年の今頃から苦しんでいる歯をどうにかしないと・・・。なんでまだ痛いんだよ～(;_;)。

　体のメンテナンスが終わったら、やりたいことがたくさんあります。がんばって健康にならなくちゃ！

食中毒？風邪？

　今朝というか昨晩というか、日付をまたぐかまたがないかという時間から、１５～３０分おきに吐いてます。

　生シジミの醤油漬けの呪い？消化器に来る風邪？今朝から下痢も始まりました。
　熱は38度弱。判断に苦しみます。

　もう少ししたら病院に行くつもりですが、車の中で気持ち悪くなったらどうしよう(^^;。
　あ～、困った！

　皆様もお気をつけ下さい。（って、原因がまだ分からないんだけど・・・。）

久しぶりに整形外科へ

　頸の椎間板を煩ってから、同じ姿勢での作業、特に視線を下に向けての作業を長時間行うと、必ず右腕がしびれます。その前に肩胛骨から腰までがぱんぱんに張って、吐き気と頭痛が襲ってきますが・・・。

　ここまで症状が進むのは、必ずＰＣの作業が関わってきます。今回は卒論執筆のための作業がキました。わかってはいるんだけどね～。しょうがないじゃんね～。

　腕がしびれると、マウスとの戦いに負けます。（逃げられると言うこと）。これはゆゆしき問題なので、（絶対に彼らに隙を見せてはいけないので、）早々に治す必要があります。ということで、整形外科に行って、薬貰って、リハビリしてきました。

　問診で「最近運動してないんでしょう～？」って言われたので、元気に「ビリーやってます！」って答えました。そうしたら「やりすぎてない？負担になってない？頑張りすぎたんでしょ～？」って苦笑いされました。アノ顔は、ビリーで筋肉痛めて通院している人が結構いるということなんじゃないかしら。やりすぎは良くないわ！！！

　これから寒くなってくると、ますます肩こり持ち・腰痛持ちには辛い季節になりますね。身体を冷えないようにしつつ、うまくつき合っていきましょうね～。

　お風呂に入って頸を暖めているときが幸せです。

胃が痛い

　テスト前で胃が痛いです。

　今日は激痛が走って、アルタットＡを飲みました。市販薬になるなんて、ＴＺにいたときには想像もできませんでした・・・。

＃アルタットというのは胃薬の名前です。Ｈ２ブロッカーとして開発された最初の薬で、当初は調剤薬として、医療の現場で使われていた薬です。最近それを開発した会社が合併して名前が変わりました。で、市販薬としても市場に出すことになり、今は街の薬屋さんで買えるようになりました。これが効くんですよ！

　しかしこの薬、３カプセルで１０００円。これじゃあ売れないだろう・・・。ガスターにやられるわけだわね、軽い場合は太田胃酸で十分だし、と、胃薬一つでしみじみしちゃいました。

　職場で「テスト前で胃が痛い～」と言ったら、「以外」と言われました。神経図太く見えるのね・・・。自信がある部分には図太いんだけど、自信がない部分は小心者なのよ～、私！！！

　テストが終わったら、やらなくちゃいけないことがたくさんあります。
　とりあえず、目先の壁を超えるように頑張らないと！

　頑張るぞ～。

ノロウイルスにご注意！

　流行っているようですね、ノロウイルスを原因とした感染性胃腸炎。感染性胃腸炎の原因はノロウイルスだけではありませんけどね～。

　牡蛎が大打撃を受けているようですが、牡蛎からの感染例は今年はまだ出ていないとのこと。牡蛎がおいしい時期なので、生牡蠣を食べたいところですが、牡蛎鍋とかフライとかを頂きましょうかね♪

　私が国家試験勉強していた時代は、まだノロウイルスという名称はなく、小型球形ウイルスと呼ばれていました。潜伏期間が比較的長く、感染後１～３日（多くは２日だったかな）で発症します。だから、原因が特定しづらいです。みんなお腹に来る風邪かな？と最初は思うようです。

　薬は基本的に効きませんので、輸液によって脱水症状を緩和しながら、外にウイルスを追い出すしかありません。予防は、すべての基本の手洗い、８５℃以上での加熱、感染者は調理をしない、吐瀉物等の清掃時には使い捨て手袋等を着用する、でしょうか。あと、ヨーグルト食べるとかして、腸内環境を整えてあげた方が良いと思います。免疫が落ちているとき違う細菌やウイルスに冒されやすいので、感染しないように予防も必要です。

　どこからともなくもらってきたノロウイルスに感染したお子さんが急に吐いて、そのお掃除をしたお母さんが感染して、いつのまにやら家族全員が・・・。こういうパターンが多いのだそうです。

　公共のトイレを使った場合、自動でお水が出る水道は良いですが、蛇口をひねるタイプの場合は、石けんで手を洗った際、蛇口も洗ってあげましょう。蛇口が汚染している場合、折角綺麗にした手で汚染源を触ったら、意味がないですものね～。石けんがない場合でも、流水水洗３０秒以上を心がけましょう！

　皆様、どうぞお気を付け下さい。

歯ブラシ

　変な形の歯ブラシです。３６０°歯ブラシです。ドラム型をしていて、舌ブラシとしても使えるらしいです。回転させて使っていたら、夫に大笑いされました。回転させて使ってはいけないらしく、横磨き・縦磨き専用です。

　初日は「明日、ふつうの歯ブラシ買ってくる」と思いましたが、使い慣れると結構しっかり磨けます。ただ、最近「柔らかめ」のブラシしか使っていなかったので、「ふつうの堅さ」は私には痛いです。毛の先が細くなっていて、更に柔らかめのブラシ、出ないかな～。

　歯の裏がいつも満足できる歯磨きが出来るので、結構気に入っています。

.

く・・・頸がぁ

　頸の調子が良くありません。
　頸をやっちゃったときは、息が吸えなくて、寝返りが打てなくて、起きあがれなくて大変でした。ピペットがもてないと思って仕事を休んだのですが、その後遺症は二週間経っても残っています。

　握力がねぇ・・・。落ちちゃってねぇ・・・。

　左手でマウスをホールドして、右手で注射するとするじゃないですか。左手の握力が甘くて、マウスが首をにゅーっと曲げて、左手中指第二関節を咬んだりね、１Ｌの瓶が片手でもてなくて、操作が遅かったりね、キャップのふたが開かなかったりね、もう、あぁ～って感じなんですよ。左手にファルコンの５０ｍＬのチューブもって、ふたも左手に持って右手で試薬瓶もって分注するっていう何でもない行為ができない！これは辛いです。

　昨日はお茶碗洗ってたら、包丁の角に右手中指刺しちゃって、夜中は心臓が三つある感じでドックンドックンしてました。傷は思ったよりも深いらしい。

　極めつけは、つくばの明け方は寒くて、寒さで起きたら肩こってるし。

　どうにかして～！

　以上、心の叫び　いくつか目でした！

＃みなさん、肩こり辛いよね？ね？ね？
　たまに包丁で指切るといったいですよね～、ね？ね？
　みんなで温泉行こうよ～！
　

痛い

　今朝、５時に目が覚めた（昨日お昼寝したから(^^;;;;;、つうか、ほとんど寝てた）ので、走ってきました。で、陸上部時代を思い出して、裸足にシューズ、ジャージの出で立ちで出て行きました。今日は５ｋｍくらい走ったと思います。

　そうしたら、あぁ、やってしまいました。靴擦れ。水ぶくれが親指と土踏まずと小指と踵側面に出来ました。それも右足だけ。靴が合ってなかったか・・・。やはり21.5cmでは小さかったか・・・。

　でも、靴下履いていると出来ないって事は、端に汗でこすれたのか、と納得しました。靴下をはかなかった私が馬鹿なんですね。

　全然痩せませんが、汗が出るようになってきました。気温もあるでしょうが、流れる汗をシャワーで流す時が幸せです。日光アレルギーは今日もでませんでした。もう治ったのかな(^^)＜日光アレルギー。

　適度な運動でとどめたいので、そんなに気張ってやらないようにしています。

届きました！

　

　来ました！CYBER-Relax！

　思ったよりも大きい(^^;。模様替えが必要(^^;。

　でも、気持ちいいです。買って良かったです。

　今のところ、居間の中で一番良い場所に置いています(^^)。

買っちゃった！マッサージチェア！

　多くの方が苦しんでいるのと同じように、私も夫も腰痛・肩こりが酷いです。

　夫がいる時は揉んでもらえたのですが、今はお金を払って揉んでもらいに行っています。計算したら、マッサージチェア買っても元が取れるんですよね～。

＃揉んで貰うばかりではありません。私の母は異常な身体コリ症です。遺伝でしょうか、小学３年から母と二人でいろいろなところに通っていました。ある時期東洋○○研究所に通っていた時のこと、そこの院長から、研究所が主催している手技講座に出席して、母を家でも揉んでやれでやれ！と言われました。で、そこで手技を教えて頂きました。だから、ちゃんと習った手技で、夫を揉んであげています(^^)。その院長、今時の人（？）若乃花（当時）を治療していたようです。

　ということで、買ってきました！（夫の許可得てからですよ）マッサージチェア！！！

　ファミリーとナショナルとフジ医療器の順番に体験してみました。最後のフジに心奪われ即買い！決定！すばらしい！
　スペックも、100kg以下だし、奥行きも2mを切っています。脚も腕も揉んでくれるし、言うこと無しです。（ファミリーは2m超えたし、105kgだった・・・。）家に帰ってから調べても、私が実際にお金を出した値段がどこよりも安いです。（６月１３日現在ね。）

　実際に届くのは１９日です。あぁ、待ち遠しい！
　今はどうしても我慢できない時に通っていたマッサージやカイロプラクティスですが、必要なくなると良いな！

　嬉しいです。もう、嬉しくて嬉しくて！！！

ちょっとだけ走っています

　私の職場には、外周道路と呼ばれている周を描く道路が敷地内にあります。これが大体一周3kmです。

　久しぶりに走ってみました。もの凄く時間がかかりましたが、3km、休まずに走れたことに感動しました。

　一時期身体を壊し、体重もかなり減ってしまいました。そのときは常に体調が悪く、すぐに倒れていました。血圧が全然上がらなくて、頭を心臓よりも上に上げると貧血を起こしていたんです。会社、よくクビにならなかったもんだ(^^;。その時代から９年、時間はかかりましたが、また走れるようになるなんて(^^)。嬉しい限りです。

　この前大騒ぎしてアップシューズを買いましたから、ちゃんと使ってあげないとね(^^)。ということで、人知れず走っています。１日おきとか、晴れている時だけですけど。

　焦っても仕方がないので、じっくりと、体調と相談しながら走る時間を延ばしていこうと思います。3km走るのにかかる時間が判りましたので、今のところ距離ではなく時間で大体の距離数を計算し、近所を走っています。

　中学の頃は中距離走者でした。短距離の方が早かったんですけどね(^^;。でも、そのときの感覚は捨てました。同じようには身体動かないもん。

　地道に行こうと思います。もう少ししたら、水泳もやりたいな、と思っています。

温泉でのんびり

　金曜日の夜から山梨に行ってきました。
　星見（撮影）が目的でしたが、金曜日は雨が降ったりやんだり。全然駄目！なお天気でした。

　土曜日になり、のろのろと起き出し、朝ご飯を食べてから温泉に行きました。大泉村改め北杜市の「甲斐大泉温泉　パノラマの湯」です。

　

　今まで「泉温泉健康センター」とか、道の駅、「信州蔦木宿」にある「つたの湯」、あとは長野県原村にある「もみの湯」でしょうか。あ、小淵沢にある「スパティオ小淵沢」もありますね。こういった温泉に行っていました。

　甲斐大泉温泉には初めて行ったのですが、なかなか良かったです。露天風呂は向こう側にあるテニスコートから丸見えですが(^^;、晴れたら富士山が目の前に見えるそうです。露天風呂の温度は３８℃。ゆっくりずっと浸かっていられるお湯でした。お陰様で、頸椎椎間板傷害でずっと痛かった（痛みに波があります）頸の痛みが軽減されました。腰の痛みは治らなかったけど、暖めたのは効果覿面！すばらしい！！！

　その後は某所の望遠鏡のセッティングをし、一瞬星空を見て、後はずーっとしゃべっていました。

　やっぱり温泉三昧で終わった山梨旅行でした。

小学６年間の「健康記録カード」

　最近昔の雑貨をひっくり返していたら、小学１年から６年までの「健康記録カード」なるものが出てきました。

　はしかや自家中毒、水疱瘡にいつなったかとか、出生児の体重、栄養法などが記載されています。

　すごいのが、１年から６年まで、４ヶ月に一回身長と体重を計っていること。これを見ると、私は爆発的な成長がなかったことが分かります。

体重　１年生　２年生　３年生　４年生　５年生　６年生
4月　18.8kg　21.1kg　27.5kg　24.5kg　27.1kg　29.6kg
9月　19.0kg　21.0kg　22.5kg　25.5kg　26.7kg　29.9kg
1月　20.2kg　22.0kg　23.7kg　26.2kg　29.1kg　33.3kg

身長　１年生　　　２年生　　　３年生　　　４年生　　　５年生　　　６年生
4月　113.8cm　119.6cm　124.5cm　129.0cm　134.3cm　140.1cm　
9月　115.6cm　121.4cm　126.2cm　131.0cm　136.6cm　142.7cm　
1月　117.4cm　123.0cm　127.9cm　132.7cm　137.9cm　145.1cm

　それと、私の時代にはまだインフルエンザの予防接種は全員年２回行っていましたので、その記録も着いています。あと、風疹をいつやったとか、扁桃腺を腫らした、とかも書いてあります。

　これは今後も取っておこうかと思っています。

この薬、効くわ～＜気管支を広げる薬

　今回咳が酷いです。喘息のような咳が出ます。

　で、今回処方された薬で、初めてのものがありました。

　ホクナリンテープです。

　経皮的に薬剤を吸収させて気管支を拡張させる薬のようですね。私の場合はシールを胸に貼るように指示されました。夫の知り合いは、喘息の薬として腕に貼っているようです。

　貼ってすぐに違いがわかりました。確かに咳の種類も違ってきました。

　へぇ。この薬、効くわ～。飲み薬はフスコデ散が出ています。これで随分と楽になりました。

　薬業界にいたのも５年前になってしまいましたが、いろいろなタイプの薬が出てきていますね。良いことだ(^^)。
　経皮型がこんなに効くとは思っていませんでした。

牛乳とコーヒー

　昔から牛乳を飲むとトイレ直行系なのですが、最近は無理にでも牛乳を飲むようにしています。毎日飲んでいると、ちょっとずつ直行までにかかる時間とある程度のコントロールが付けられるようになってきました。といっても、なかなか乳牛のみを飲むのがきついので、コーヒーに混ぜています。だからか、職場では私のことを「牛乳入れないとコーヒーが飲めないお子ちゃま」と思っている人がいるようですが、それは間違いです。

＃私は基本的にもの凄いコーヒー飲みです。ブラックで。小学４年からブラックなので、年期入っています(^^;。

　で、最近はカフェ・ラテがお気に入りです。甘いだけじゃなくてちょっと感じる苦みも良いわ～(^^)。って、結構ロング商品ですよねぇ。

　で、未だにミルクティーは好んで自ら飲むことはありません。これはしょうがないなぁ。

　一時期「タンポポコーヒー」とか、カフェインレスに努めたこともありましたが、最近はあまり気にしなくなりました。

　牛乳の代わりにヨーグルトでも代用できるのかしら？ヨーグルトではトイレ直行と言うことはないように思われます。（便の色は明らかに違うけど。すいません、基本が臨床検査技師なので、こう言うのはチェックしちゃうんですよね(^^;。）

　毎日続けてCaを取るためには、やっぱり職場のコーヒーには牛乳を混ぜる！というルールを全うする事みたいです。他に良い手だてがあったら教えて下さい。

浄水器について １

　私が持っている浄水器は、Royal Waveという商品です。一応「医療用具」になるのかな？

　NSF STANDARD 53 TEST PROTOCOL　で、水質基準を決めているのですが、上記の浄水器のはこれをクリアする水準の水が得られるフィルターを使っています。このフィルターは中空糸膜で、私も実験室で使っているのですが、0.04μmの穴に水を通して、これを通れない細菌やゴミを除去するというものです。他には人工肺などにも使っている代物です。

　酸性水は、顔を洗ったりするとお肌つるつる(^^)。まな板の除菌にも使えます。

　アルカリ水は飲み水です。
　一応これが欲しくてこの浄水器を買いました。私はアトピーはないのですが、腎臓が弱いので、なるべく良いお水を毎日普通に飲みたかったんです。

　アルカリイオン水を飲んでアトピーを治そう！とか、体質改善をしよう！とかいうのがありますが、これって確か、ただの水を毎日2L以上飲まないといけないんですよね。お茶やコーヒーにしたものは不可だったと記憶しています。これ、私もチャレンジして、確かに飲んでいるときは体調良いのですが、仕事しながらでは無理がありました。あと、作成したての水じゃないと効果半減だった気もします。このあたりは興味のある方はご自身で調べてみてください。

　この機械の場合は、グリセリン酸カルシウムを取り付けて、カルシウム分を添加しています。

　蒸留水は、本当に沸騰させてその蒸気から作っているわけではないですけど、pH7.0（これは確かめました）の水です。金魚にも使っています。
　金魚の水槽は酸性に傾くので、お水を足すときはちょっとアルカリにしたお水を入れています。彼ら、元気に泳いでいます。

　川崎市はお水がおいしかったのですが、千葉市とつくば市は最悪です。
　私が買ったときはものすごく（？）高くて２５万円以上しました。が、最近は１０万円を切る価格で出てきています。

　フィルターは１万８０００円です。まめに洗浄すると１年半～２年持ちます。

　とりあえず思いついたことを書いてみました。他に思い出したら第２弾を書きます。

ノロかなぁ？？？

　グアムから帰る日、もの凄い咳におそわれました。胸が痛くて、うぉ、肺炎か！？と思ったほどでしたが、体温が上がってきたら治りました。

　昨日は咳と怠さがひどくて職場にある診療所に行ってきたのですが、抗生物質と咳止め、胃薬をくれて終わりました。

　今日、かなりの下痢が襲ってきました。うーん、潜伏期間２日とすると、グアムの最後のディナーに食べた牡蠣か？とそれを疑っています。今晩お鍋にして、スープだけ飲んでいようと思います。

　結構な流行を見せているノロウイルス。私が学んだ頃は「ノーウォークウイルス」あるいは「ノーウォーク様ウイルス」、あるいは急性胃腸炎起因ウイルスを総称して「小型球形ウイルス」と呼んでいました。普通急性胃腸炎というと、ほとんどの年に流行するのはヒト・ロタウイルスなんですけどね。

　そういえば、前の職場で牡蠣を食べた人たちが、２日経ってみんな同じ症状で休んだことがありました。これこそ「小型球形ウイルス」食中毒だったように記憶しています。ロタだったのかな？ノロだったのかな？

　今週土曜日はテストなのですが、テスト勉強が！！！テストの後に飲み会を開こうと思ったのですが、今回は見合わせようと思います。ぶぅ。

　皆様もどうぞお気を付け下さい。

ピップ、大変！

「磁石」には痛み緩和の効果なし？米大学の研究で判明(読売新聞)

　あれ、大変じゃないですか。もしかしたら、迷信だったわけ？＜磁石が肩こり解消。

　オーストラリアでは、ピップエレキバン系の磁石も持ち込み不可でした。関係ないけど。

　使ったことはないんですけど、祖母が使い終わった磁石で遊ぶのが好きでした。

病院に行っては見たものの・・・

　ウニを踏んづけて、かかとに１０カ所程度穴が開き、うち外側５カ所は血がだらだら出たもののあまり腫れませんでしたが、内側６カ所のうち４カ所は紫色に腫れました。

　グアムのお兄さんは「２日くらい痛いけど、もう海に入っても問題なし！」とお酢で消毒してくれながら太鼓判を押してくれました。一応帰国してからも皮膚科に行き見てもらったら、放置という処置がとられました。

　でも、さわると肘をぶつけた時みたいなしびれが走るし、猛烈にかゆいし、で、今日、再度同じ皮膚科に行ってきました。

　「切開するとなると、今から局部麻酔してやらないとなんだよね・・・。これ、結構深いし。」と、明らかに切開するの嫌がっていました。「でも、しびれるのは我慢できないんです。」先生はおもむろに教科書を取り出し「ウニのトゲは２４時間で溶けるってことになっているけど・・・」「でも、今、かゆいししびれるってことは、何か入っているんじゃないですか？」「あけても、目に見えるものが出てこないかもしれないし、何も入っていないかもしれないよ」「でも！！！」

　こんな感じの押し問答の末、ステロイドの塗り薬とかゆみ止めの飲み薬と神経痛の薬を渋々出してくれました。

　まあね、あさっては温泉入るし、今から切ったら温泉は入れなくなるもんね。だから、１週間は処方された薬をおとなしく飲むわよ。

　で、このしびれは、神経痛の薬でとれるんでしょうね！神経痛！肋間神経痛にも効くんだったらいいやと思ったら「弱いから効かないと思う」だと・・・。

　１週間は様子を見ます。信じれば救われるのかなぁ・・・。

健康診断

　今週は健康診断でした。つくば市の健康診断が月曜日にあり、雇用時健康診断が金曜日にありました。

　家の母は区の健康診断で癌が見つかり、今は一応元気にしています。健康診断で小さな病巣が見つかる場合もありますから、まぁ、受けておいた方が良いと思います。当然見落とされる場合もありますけどね・・・(^^;。

　血液検査の場合は、たとえ血糖検査が無かったとしても、食事抜きの状態で行ったほうが良いです。なぜかと言うと、油リッチの状態で採血すると、本来透き通るはずの血清（もしくは血漿）が濁るからで、これだと検査項目によっては、正しい値がでないからです。

　尿は本当は出初めと出終わりは捨てて、中間が理想的です。でも、難しいですよね(^^;。

　血圧にかんしては、高めに出る方が多いようです。緊張からでしょう(^^;。緊張しないでね、リラックスしてね！

　心電図は、目を閉じて、おとなしく寝てましょう。これも緊張して心拍数が多くなる方がいるようです。

　早く結果帰って来ないかな～。

運動・・・

　ジムに行く気満々ですが、仕事が忙しいのと、「早く家に帰って掃除しなきゃ！」というので、なかなか実現できません。うーん・・・。

　でも、昨日、ちょっと時間が開いたので、D1の学生さんとKさんと、3人でバトミントンをしました。ちゃんとネット越しにバトミントンするなんて、10年以上ぶりだと思います(^^;。

　Kさんは15分くらいで帰ったのですが、鋭いスマッシュを打ちまくって帰って行きました。うまい！
　若いIさんと30分くらい打ち合ったのですが、いやぁ、物凄い運動量ですね、バトミントン。顔が真っ赤になって、周りから「今後、もうバトミントンしない方が良いんじゃない？」とか「茹蛸」とか言われてしまいました。

　腎臓をちょっとだけおかしくしてから、サウナ入ったり激しい運動をすると、こうなるようになってしまいました。行くところまで運動してしまうと、道がグニャグニャに見え、まっすぐ歩けなくなります。また、気持ちが悪くなり嘔吐します。あとは、白い尿が出た様な気がする・・・。こう言う経験ないですか？結構みなさんも経験あると思うんだけど・・・。

　今回は元気溌剌ですけれども、何事もやりすぎは良くありませんね。何事も腹八分目！

　テストの日が近づいています。勉強もせなぁ！！！これは腹八分目じゃ駄目なのよねぇ・・・。矛盾してるじゃん(^^;。

意欲満々＜ジム＞

　今日、研究所の体育館を見てきました。ちょっとしたジムがあります。また、バトミントンと卓球、プールがあります。

　仕事が終わってから３０分～1時間、運動をしようかと考えています。最近運動不足で・・・。運動不足解消だけではなく、ストレス解消にもなるかと思っています。

　靴買ってこなきゃ(^^)。ジャージはとりあえずあるものを使おう(^^)。家で地道にやるよりいいかも(^^)。

「故障」か「歳」か・・・

　今スキーシーズンは私の中では終わりました。（北海道ではまだまだ滑れるとか。多くの方はG.W.まで、皆さん滑りますよね。）
　今シーズンはとてもコンディションが悪かったので、（コンディションの悪さは技術でカバーしたいところですが、その技術を持ち合わせていないから(^^;）2月からず～っとひざがいたいです。今でも痛いです。今の方が痛いかも(^^;。

　歳取ったからリカバリができなくなったのか、ただスピードの出しすぎで故障したのかわかりませんが、ちょっとまずいかな、という痛みです。まっすぐ膝伸ばして寝ているのが辛く、立て膝も30秒がせいぜいです。

続きを読む "「故障」か「歳」か・・・"

にがり水

　1週間位前から「にがり水」を飲んでいます。どんな効果があるのか分からないのですが、とりあえず450mL入りの「天海（あまみ）のにがり」というのを1本使い切ってみようと思っています。今、2/3を使ったところです。

　確か、天然のにがりは冷蔵すると結晶が析出するはずです。なので私は開封後も室温に置いておいたのですが、夫が冷蔵庫にしまってくれたのをみて裏書をみて見ると、「開封後　要冷蔵」となっていました。天然じゃないのかな？

＃室戸海洋深層水１００％使用、となっています。

　ダイエット効果はまったく見られません（笑）が、肌の調子はすこぶる良いです。もともとお腹は緩めなのですが、こちらも調子が良いような気がします。　肌の調子が良いのは嬉しいです。

　初めて飲んだときはちょっとだけ抵抗がありました。でも、夫や書道の師匠は「抵抗無い」と言っていました。感じ方は人それぞれのようです。今は私もまったく抵抗がありません。ご飯を炊くときやお味噌汁にも思い出すと入れていますが、まったく気になりません。あ、ご飯は少しやわらかめになっているかなぁ？

　1日、1Lから2L飲んでいます。朝、アルカリイオン水2Lに上記にがりを50mL入れて、ペットボトルに作っています。アルカリイオン水は自宅で作っている浄水器の水です。

　次に買う「にがり」は違うメーカーにしようかと思っています。とりあえず、私の母にも勧めてみよう(^^)。

闘病中の友人へ

　おととし位から、私の年齢が上がったせいもあるでしょうし、検査がそれなりの精度を持ってきたこと、皆さんの決行に対する考え方の変化、そして時代もあるのかな？癌と戦っている人間が肉親だけでなく親戚、知人友人にも沢山でてきました。年齢はみんな若いです。40代から60代まで。切ないですね。

　今、一番がんばっている友人を先日お見舞いしてきました。告知を受け、家族全員で戦っています。そして、治療の内容やその期間の生活をご自身のWEB　PAGEで公表されていて、見ず知らずの方にも勇気を与えてらっしゃいます。体験談と言うのは本当に参考になりますよね。ただ、今はそのページも更新できない状態です。

　その方はniftyのフォーラムのオフで知り合いました。それからそのお仲間に入れていただいたのですが、スキー、ウォーキング、キャンプとアウトドアのフォーラムでは、かなり活躍されているようです。人柄がいいので、みんながその方を応援し、復活を願っています。普段は飲み友達ですが、年齢関係なく、本当に大切なお友達です。

　お見舞いに行き、祈るだけしかできません。他の闘病中の方達も同じです。多少聞かれたことに対して調べたことなどを説明したり、ちょっとしたアドバイスを送ることはできますが、戦うのは本人とその家族ですし、私は傍観者でしかありえないのです。

　直接的な何かをすることはできませんが、本当によりよい人生を再び送れるように祈るばかりです。

　戦っている皆様にエールを！

ちょっと遅いんじゃない？

[読売新聞社：2004年03月12日 03時29分]

---

（引用開始）

内視鏡手術事故防げ…九大に国内初の医師訓練施設(読売新聞)


　九州大大学院医学研究院は新年度、医療の幅広い分野で普及が進む内視鏡外科手術について、専門に教育・研究する講座と、年間１０００人の外科医が受講できるトレーニングセンター（訓練施設）を新設する。手術の普及に対し、内視鏡を使う医師の技術が追いつかず、全国的に医療事故が相次いでいることから取り組むことにした。本格的な研究教育施設は国内初という。

　新講座名は「次世代低侵襲（患者への低負担）治療学」で、４月に開設する。九州大と手術用ロボットなどの共同研究を行っている日立製作所（東京）が研究費として５０００万円（２年）を支援する。

　外部の医療機関から助教授１人、助手２人を招き、最先端の内視鏡外科手術に習熟した臨床医、研究者の育成システムや、内視鏡外科の技術開発の研究などを行う。

　「内視鏡外科トレーニングセンター」は９月スタートを目指す。日立製作所が手術支援ロボットなどの機材を提供するほか、専従研究員を派遣。「基礎」「応用」「先端」などコース別に、年間１０００人の受講者を受け入れる。アジアにはこの種の施設がないことから、韓国、台湾、シンガポールなどからも受け入れる。

　内視鏡外科手術の技術指導をしている橋爪誠・九州大大学院教授は「内視鏡外科手術には訓練が必要だが、現状は教育システムがない。アジア諸国からも要望が多く、訓練教育拠点にしたい」と話す。

　日本内視鏡外科学会技術認定制度委員長の山川達郎帝京大医学部名誉教授は「事故の多くは外科医の技術、経験不足が原因。九大の取り組みが全国に広がるような運営をしてほしい」と期待している。

　内視鏡外科手術をめぐっては、東京慈恵会医科大付属青戸病院（東京）の医師３人が、執刀医としての経験がなかった内視鏡外科手術を行い患者を死亡させたとして業務上過失致死容疑で昨年９月、逮捕された。

　◆内視鏡外科手術＝体に直径３―１０ミリの傷口を３、４か所開け、先端に小型カメラやはさみなどを付けた管状の術具を患者の体内に入れ、モニター映像を見ながら操作。外科医が臓器を直接触ったりできないが、通常の手術より患者への負担が少なく回復も早い。国内では１９９０年以降、急速に普及。日本内視鏡外科学会によると、国内では９３年に２万件、９５年に３万件、２００１年は６万件に達した。特に胆のう摘出手術は同年、全体の８４％を占めた。

（引用終了）

---

　ため息が出ます。確かに、必要な取り組みですが、対応が遅すぎる！それも、まだ九大だけ？全国の大学病院、総合病院で行われている施術で、このような訓練施設は1つだけ・・・。認識が甘いんじゃないかな～、と思います。

　とはいえ、臨床検査技師も国家試験を通ってから臨床に就職した場合、そこから新たな勉強が始まります。でも、画像診断や病理診断にかかわってくるところは、更に資格がないと扱えないようなシステムになっています。医師の場合、学会に入会するだけで、医師免許を取った後のステップってないですよね。こういうところは妙に職人気質というか、なんというか、「経験が物を言う」状態だと思います。

　それでもいいんですけど、実際問題、経験不足のための事故が多発しています。人の命を扱っていますから、職人になるために、いっぱい経験を積まなきゃいけないのはわかりますが、人体で失敗していたら困り物です。

　難しい問題ですが、早く「プロフェッショナル」が沢山誕生するのを祈るばかりです。

英語、がんばらなきゃ！

　友人が国際結婚したと言うめでたいメールが来ました。

　彼女は志を持って渡米、幸せも一緒に獲得したようです。

　そのうちに彼女のだんな様と会う機会もあるだろうから、今から英語、英会話が出来るようになっておこう(^^)、とお勉強の意思が固くなりました。かなり楽しみです。昔ほどの「英語嫌悪症」は出ていません。ちょっと嬉しい(^^)。

　翻訳講座は、ぼちぼちやっています。ぼちぼちやっているといえば、寝る前に腹筋と背筋、スクワットもしています。
これらは腰痛防止のため。でも、腹筋をやると、腹筋が痛くなる前に腰が痛くて痛くて、50回続けて出来ません。背筋を先に鍛えないといけないのかもしれませんね。

　スクワットのおかげで、スキーの筋肉痛は軽く済んでいると思います。なんて言って、明日物凄い筋肉痛が襲ってきたらどうしよう(^^;。

野沢温泉

　野沢温泉の外湯にも行ってきました。　
　どうも野沢温泉にある１３の外湯は、大別して6つの泉質に分けられるようです。

　今回行ったのは、「秋葉の湯」と「松葉の湯」。泉質は含石膏・食塩・硫黄泉で効能は麻釜と同じだそうです。pH８．８で、湯の花が浮いていました。

　最近、手湿疹 （手荒れ）がものすごくひどい状態なんです。もともと化学系なので、実験器具の洗い物は付き物でしたので、今よりも前の方が手荒れするはずなのですが、その時よりも今の方がひどいんです。ステロイド含有の軟膏を塗ればすぐに治るのですが、油断するとすぐに荒れた状態になるので、とても困っています。

　で、さすがアルカリ性温泉。1日だけつるつるの肌になりました(^^)。湯治って、結構侮れないかも！（1日じゃだめなのは分かっていますけど。毎日続けたら、手湿疹治るかしら？）

　ちょっと熱めのお湯でしたが、満足して帰ってきました。

　ちゃんと温泉巡りしたいなぁ。渋温泉もいいなぁ。あそこは９つの外湯で、一つ一つ効能が違うんですよね。過去2回行っていますが、まだ全部のお湯を巡っていません。温泉めぐりの手ぬぐいがあって、最後はお参りをするというコースになっていたと思います。

　温泉、良いですよね～。

歯磨き

　眼科の話で思い出した。
　そろそろ歯科にも行く時期になってしまいました。

　昨年の夏、猛烈に歯がいたくて歯科医院を探して行ってきました。歯科医院には当たりはずれがあるので、どきどきしながら行きましたが、ここは当りでした(^^)。

　一本だけ神経を抜いた歯があるのですが、その神経を抜いた先に膿がたまったらしく、痛みが走ったとのこと。ずいぶん前の治療で、神経は一本なんだけど歯は2本あると言う、ちょっと変な歯の生き残りがおかしくなったのでした。

　2ヶ月くらい抗生剤をいれて、出血が止まるのを待ち、本格的な治療になりました。歯自体はほとんど削ってなくなってしまったので、詰め物をします。金属アレルギーがあるので土台からセラミックでした。保険外なので高かった・・・。

　10月に治療が終わって、それから今までになく、ちゃんと歯磨きをしています。治療の最終日にフッ素コートしてもらって、虫歯になりにくいようにしてもらいましたが、それももう切れてしまっている頃です。ステインも歯の裏側についてきたので、そろそろ行き時です。

　ずっと自分の歯でものを食べたいですもの(^^)。歯は大切にしなきゃ。予約いれよーっと。

飛蚊症

　「飛蚊症」って御存知ですか？実際には何もないのに、ゴマ状の物体や糸状、霧状等々の浮遊物が飛んでいるように見える症状です。この浮遊物は、眼球の大部分である硝子体の中に濁りが生じると出てきます。この濁りには、生理的な要因と病的な要因があり、すべてが緊急を要するものではありません。生まれつきある場合や、老化現象、強度の近視でも起こることがあります。

　まずいのは、急に浮遊物が見え出したり、前から見えている浮遊物の数が増えたときなどです。この場合、「網膜裂孔」「網膜剥離」、「硝子体出血」「ぶどう膜炎」等が疑われます。

　生理的なものか病的なものかは自分で判断せず、眼科に行って診断してもらってくださいね！

　私の場合、認識したのは５歳から、飛蚊症があります。形状は、泡というか、めだかの卵の大きい版と言いますか、最初は何だか分かりませんでした。当時「体の中には細菌がいる」と言うのを知ったばかりでしたので、「目の中の細菌が見える」と思っていました(^^;。

　顕微鏡を覗く仕事をしていたときに、黒い点々が見えるようになりましたが、そんなに気にしていませんでした。PC関連の仕事をしている友人にも「飛蚊症」が出始めたのが数人いましたし、かなり詳細な眼科の健康診断を受けていても何も言われなかったからです。

　そうしたら、この冬、スキー場の景色を見ると、小さな閃光のような「飛蚊」が現れました。うーん、ちょっとまずいかも。夫も「次のスキーまでに病院に行って来い」というので、「安心を獲得するために」病院に行ってきました。

　で、検査をしました。結果は左右とも網膜が薄くなっているところがあるとのこと。ちょっとショック。「今のところ問題ありません」と言われるのを期待していましたから(^^;。少しでも「飛蚊」に変化が現れたら、すぐに病院に来てくださいとのこと。でも、取り立てて処方された薬は無し、様子見となりました。（防腐剤の入っていない涙と同じ成分の目薬は買ってきましたけど、ドライアイ対策なのかな？私はドライアイじゃないと思っていたんだけど。）
　
　私の目って、本当に見掛け倒し。結構大きい目だと自他共に認める大きさなのですが、あまり性能はよくないみたい。やーね。