耳鼻咽喉科

　私の夫、朝になると鼻水が出ます。大阪に引っ越してきてからの症状です。
　私は後鼻漏が毎日でます。最近は血が混じってきてやな感じです。大阪に引っ越してきてからの症状です。

　アレルギーだと思うんですよね。二人とも。私はマウス（ネズミの方）だったらどうしようか、気にしています。

　そこで、思い立ったが吉日！アレルギー科も併設しているところを選んで二人して耳鼻咽喉科に行ってきました。

　スクラッチテスト（6種類）をしました。ハウスダスト、ダニ、スギ、カモガヤ、アキノキリンソウ、ブタクサです。私はブタクサ以外すべて陽性、夫はすべて陽性、そのうちハウスダストとダニの反応が強烈でした、

　二人とも、いわゆる春先の花粉症の時期、飄々としています。なのでスギに反応が出ているとは驚き。マウスは血清で検査するようで、採血されました。来週あたり結果を聞きに行ってきます。つくばでスギ・ヒノキのアレルギー検査を受けましたが、出なかったのにな～。

　アレルギーは今までに、変なのしか出ませんでした。マッシュルームとかマグロとかカイゲンとか。メジャーなものは金属アレルギーくらい？だから、メジャーなアレルギー疾患は無いと思ったんですけどね～。

　お酒好きの先生らしく、しきりに日本酒の話を振られました。一升も飲まないっての！でも、当分薬も飲むし、禁酒です。コーヒーも駄目って。あーあ。

　夫には具体的な治療内容などを説明されていましたが、私は来週以降まで持ち越しです。まぁ、そんなにひどいアレルギーじゃないんだけど、後鼻漏はどうにかしてもらいたいです。毎日口から塩からみたいな色をした膿が出てくるのは気持ち悪い・・・。

股関節

　ここ10か月ばかり、ずっと左の股関節がずれています。激痛が走ります。

　つくばにいた時には整体（ソフト整体？）に通っていました。通っていたときには良かったのですが、通わなくなった瞬間に悪くなりました。どうにも痛い時には夫に入れてもらいますが、いない（出張で留守が多いんですよね～）時には「ビリーキック」をして自分でいれます。その瞬間はなんとかなりますが、関節には思いっきり悪いような気がしています。

　そこで、昨日、股関節を矯正するストレッチの本を買ってきました。やってみた感じ、いい感じです。（たった二日ですが。）

　これで治るとは思っていませんが、肩こりや椎間板ヘルニアと一緒で、うまく付き合っていけたらいいなぁと思っています。

　効果が出たら、その本を紹介しますね～。

てくてくエンジェル・・・家出された

　3か月前から始めたウォーキングの歩数カウントに、「てくてくエンジェル」というハドソンが出した万歩計を使っています。たまごっちと万歩計がドッキングした形で、毎日のノルマ達成によってキャラクターが成長し、最終的には設定した期間満了時の総カウント数でどこまで育つかを楽しむものです。

　最初の3か月は、期間を一か月にし、一日のノルマを１万歩、３千歩、１万歩でやってみました。初日が大切で、ノルマを達成できないと四足のヒナに成長します。一番かわいいのは２足歩行をし、耳が長いキャラクターで、天使の羽が生えます。最初にしくじると、４足歩行の動物、でも、ペガサスとかにもなります。途中でさぼると、凶悪な豚になったりしますが、毎日2.5万歩歩いていると、8日で天使になりました。（イタリア旅行中、豚だったキャラクターが天使になって飛んで行きました。）

　さて、今回3か月の期間１日１万歩を課してやってみたら、大変なことに。ノルマがなかなか達成できなかったら、スライムになりました。今までは画面の中を歩き回っていたら、そのうちにずっと泣いているようになり、ついに１４日後の昨日、手紙を残して家出してしまいました(^^;。あらら・・・。

　たまごっちのように死にませんが、家出します。

　電池も危ないので、電池を新たにしたら、年末に向けてちゃんと歩きたいと思います。
　スキーシーズンがやってくるし、体力つけなきゃね！

３０日経ったので、旅立っていった・・・

　カテゴリーは、「健康」かなぁ？

　6/30から初めたウォーキングですが、無事に30日が終わりました。と同時に、「てくてくエンジェル」も手紙だけ置いて、勝手に飛び立ってしまいました。なので、リセットして一からやり直しです。（どう成長したのか判りません。今度はマメに画像に撮っておかねば。）

　前回は1日1万歩で30日というノルマでしたが、今回は3000歩で30日、一番かわいいキャラクターを育てるモードです。（これとは別に、1日１万歩のノルマは自分自身に課しています。）この1ヶ月は22日ノルマ達成で、8日達成できませんでいた。2サイクル目はどうでしょうか。

　それと、水を２L以上飲むようにしています。どうも腎機能がおかしいので・・・。
　水を飲むようになって、さらに歩くようになって、3週間目くらいからやっと汗が出るようになってきました。今までは真っ赤な顔になって体温が上がって終わりでしたが、やっと汗をかけるようになってきました。体温が逃げない状態って、とってもきついです。それが少し良くなってきてうれしいです。また、尿も一時期は「このままいくとやばいなぁ」という感じだったのが、改善されてきました。今は体のメンテナンスの時期だと思っているので、このまま水２リットルとウォーキングは続けようと思っています。

　そうそう、整骨院にも通っています。皆さん、あおむけに寝たとき、足の先は外側に倒れていますか？私はどうしても内側に倒れます。これっておかしいそうです。ついでに股関節もビリーの蹴りを入れてからここ3か月おかしいので、それの調整もしてもらっています。週に１～２回通っていますが、こちらの道のりは長いです。なかなか治りません。

　歯医者も長い・・・。メインの歯じゃない歯の治療が明日終わります。去年の今頃から苦しんでいる歯をどうにかしないと・・・。なんでまだ痛いんだよ～(;_;)。

　体のメンテナンスが終わったら、やりたいことがたくさんあります。がんばって健康にならなくちゃ！

食中毒？風邪？

　今朝というか昨晩というか、日付をまたぐかまたがないかという時間から、１５～３０分おきに吐いてます。

　生シジミの醤油漬けの呪い？消化器に来る風邪？今朝から下痢も始まりました。
　熱は38度弱。判断に苦しみます。

　もう少ししたら病院に行くつもりですが、車の中で気持ち悪くなったらどうしよう(^^;。
　あ～、困った！

　皆様もお気をつけ下さい。（って、原因がまだ分からないんだけど・・・。）

久しぶりに整形外科へ

　頸の椎間板を煩ってから、同じ姿勢での作業、特に視線を下に向けての作業を長時間行うと、必ず右腕がしびれます。その前に肩胛骨から腰までがぱんぱんに張って、吐き気と頭痛が襲ってきますが・・・。

　ここまで症状が進むのは、必ずＰＣの作業が関わってきます。今回は卒論執筆のための作業がキました。わかってはいるんだけどね～。しょうがないじゃんね～。

　腕がしびれると、マウスとの戦いに負けます。（逃げられると言うこと）。これはゆゆしき問題なので、（絶対に彼らに隙を見せてはいけないので、）早々に治す必要があります。ということで、整形外科に行って、薬貰って、リハビリしてきました。

　問診で「最近運動してないんでしょう～？」って言われたので、元気に「ビリーやってます！」って答えました。そうしたら「やりすぎてない？負担になってない？頑張りすぎたんでしょ～？」って苦笑いされました。アノ顔は、ビリーで筋肉痛めて通院している人が結構いるということなんじゃないかしら。やりすぎは良くないわ！！！

　これから寒くなってくると、ますます肩こり持ち・腰痛持ちには辛い季節になりますね。身体を冷えないようにしつつ、うまくつき合っていきましょうね～。

　お風呂に入って頸を暖めているときが幸せです。

胃が痛い

　テスト前で胃が痛いです。

　今日は激痛が走って、アルタットＡを飲みました。市販薬になるなんて、ＴＺにいたときには想像もできませんでした・・・。

＃アルタットというのは胃薬の名前です。Ｈ２ブロッカーとして開発された最初の薬で、当初は調剤薬として、医療の現場で使われていた薬です。最近それを開発した会社が合併して名前が変わりました。で、市販薬としても市場に出すことになり、今は街の薬屋さんで買えるようになりました。これが効くんですよ！

　しかしこの薬、３カプセルで１０００円。これじゃあ売れないだろう・・・。ガスターにやられるわけだわね、軽い場合は太田胃酸で十分だし、と、胃薬一つでしみじみしちゃいました。

　職場で「テスト前で胃が痛い～」と言ったら、「以外」と言われました。神経図太く見えるのね・・・。自信がある部分には図太いんだけど、自信がない部分は小心者なのよ～、私！！！

　テストが終わったら、やらなくちゃいけないことがたくさんあります。
　とりあえず、目先の壁を超えるように頑張らないと！

　頑張るぞ～。

ノロウイルスにご注意！

　流行っているようですね、ノロウイルスを原因とした感染性胃腸炎。感染性胃腸炎の原因はノロウイルスだけではありませんけどね～。

　牡蛎が大打撃を受けているようですが、牡蛎からの感染例は今年はまだ出ていないとのこと。牡蛎がおいしい時期なので、生牡蠣を食べたいところですが、牡蛎鍋とかフライとかを頂きましょうかね♪

　私が国家試験勉強していた時代は、まだノロウイルスという名称はなく、小型球形ウイルスと呼ばれていました。潜伏期間が比較的長く、感染後１～３日（多くは２日だったかな）で発症します。だから、原因が特定しづらいです。みんなお腹に来る風邪かな？と最初は思うようです。

　薬は基本的に効きませんので、輸液によって脱水症状を緩和しながら、外にウイルスを追い出すしかありません。予防は、すべての基本の手洗い、８５℃以上での加熱、感染者は調理をしない、吐瀉物等の清掃時には使い捨て手袋等を着用する、でしょうか。あと、ヨーグルト食べるとかして、腸内環境を整えてあげた方が良いと思います。免疫が落ちているとき違う細菌やウイルスに冒されやすいので、感染しないように予防も必要です。

　どこからともなくもらってきたノロウイルスに感染したお子さんが急に吐いて、そのお掃除をしたお母さんが感染して、いつのまにやら家族全員が・・・。こういうパターンが多いのだそうです。

　公共のトイレを使った場合、自動でお水が出る水道は良いですが、蛇口をひねるタイプの場合は、石けんで手を洗った際、蛇口も洗ってあげましょう。蛇口が汚染している場合、折角綺麗にした手で汚染源を触ったら、意味がないですものね～。石けんがない場合でも、流水水洗３０秒以上を心がけましょう！

　皆様、どうぞお気を付け下さい。

歯ブラシ

　変な形の歯ブラシです。３６０°歯ブラシです。ドラム型をしていて、舌ブラシとしても使えるらしいです。回転させて使っていたら、夫に大笑いされました。回転させて使ってはいけないらしく、横磨き・縦磨き専用です。

　初日は「明日、ふつうの歯ブラシ買ってくる」と思いましたが、使い慣れると結構しっかり磨けます。ただ、最近「柔らかめ」のブラシしか使っていなかったので、「ふつうの堅さ」は私には痛いです。毛の先が細くなっていて、更に柔らかめのブラシ、出ないかな～。

　歯の裏がいつも満足できる歯磨きが出来るので、結構気に入っています。

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く・・・頸がぁ

　頸の調子が良くありません。
　頸をやっちゃったときは、息が吸えなくて、寝返りが打てなくて、起きあがれなくて大変でした。ピペットがもてないと思って仕事を休んだのですが、その後遺症は二週間経っても残っています。

　握力がねぇ・・・。落ちちゃってねぇ・・・。

　左手でマウスをホールドして、右手で注射するとするじゃないですか。左手の握力が甘くて、マウスが首をにゅーっと曲げて、左手中指第二関節を咬んだりね、１Ｌの瓶が片手でもてなくて、操作が遅かったりね、キャップのふたが開かなかったりね、もう、あぁ～って感じなんですよ。左手にファルコンの５０ｍＬのチューブもって、ふたも左手に持って右手で試薬瓶もって分注するっていう何でもない行為ができない！これは辛いです。

　昨日はお茶碗洗ってたら、包丁の角に右手中指刺しちゃって、夜中は心臓が三つある感じでドックンドックンしてました。傷は思ったよりも深いらしい。

　極めつけは、つくばの明け方は寒くて、寒さで起きたら肩こってるし。

　どうにかして～！

　以上、心の叫び　いくつか目でした！

＃みなさん、肩こり辛いよね？ね？ね？
　たまに包丁で指切るといったいですよね～、ね？ね？
　みんなで温泉行こうよ～！